形意拳古籍竟然把解剖学，运动筋肉分析结合的如此经典！（内含福利）
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一 上肢筋
（1）伸手筋
（2）二头膊筋
（3）三稜筋
（4）僧帽筋
（5）三头膊筋
（6）屈手筋
（7）大胸筋
（8）迴前圆筋
二 躯干筋
（9）阔背筋
（10）大锯筋
（11）直腹筋
三 下肢筋
（12）大臀筋
（13）四大头股筋
（14）二头股筋
（15）二头腓肠筋
（16）屈趾筋
（17）亚基里斯氏腱筋
（18）张股鞘筋
（19）缝匠筋
（20）内转股筋
（21）直股筋
（22）前胫骨筋
（23）伸趾筋
四 头筋
（24）前头筋
（25）帽状腱膜筋
（26）眼轮匝筋
（27）口轮匝筋
（28）阔颈筋
形意武术之运动与普通运动不同。普通运动之用力，只于一平面活动，或只运动筋肉之一部，故简单明了，易于领悟。形意武术则不然，全身之关节，皆沿数运动轴以迴转，而其筋肉之收缩程度不张不弛，务使各方面筋肉同时收缩，无松缓者，方为圆满作到。故进可以攻，退可以守，无隙可乘，无瑕可摘也。然全身筋肉甚多，非分部言之，难期详尽，故逐次分述如左。
甲 头部
眼宜由前头筋之收缩，而扩张眼孔，然后由眼轮匝筋收缩紧张眼睑，则凝眸谛视，绝无颤动之虑。口宜由口轮匝筋收缩，向内闭锁口吻，牙则紧叩。舌用力贴著口盖，微捲向后。若此则颊部、颜面、下腭诸部之皮肤皆紧张矣。颈则由阔颈筋之收缩，扩张颈部皮面；更依项部深处后大、小直头筋之作用，及前述口部之协力，使头部挺、直帽状腱膜前后紧张；更因两肩下埀之力，延展颈部面积。
乙 胴部
肩胛宜极力下垂，更因前大锯筋之收缩上掣肋骨，以拓张胸廓。同时，大胸筋、僧帽筋前后牵引肩部，使固定不移。臀部用力下垂，下腹筋肉掣骨盘于前下方，大臀筋亦用力收缩，成外转大腿之势。肛门括约筋亦缩小肛门，使向内上方。腰部宜用方形腰筋及横隔膜收缩之力，反张脊柱下部，使上身重点落于骨盘正中线上。
丙 四肢部
（一）上肢。基部，宜用力内转二头膊筋，与三头膊筋平均收缩，俾前后相抵抗，肘向体中线扭转，前膊与上膊常成九十至一百七十度之角。并因迴前圆筋之收缩，使腕部侧立。手则由深、浅屈指筋之收缩，依次屈各指，俾拇指与食指成半圆形，并使拇指基部与小指基部极相接近，俾小指亦与他指平均用力。
（二）下肢。大腿内面之内转股筋，缝匠筋向内牵掣膝关节。大、中、小诸臀筋亦收缩，俾大腿有外转之势，四头、二头股筋亦同时收缩，俾下腿与大腿成百五十度之角，前后保持平均态度。下腿在前者，后面之二头腓肠筋与深层之比目鱼筋相伴收缩，使脚跟与下腿后面有相接近之势。在后之腿，更因二头股筋用力收缩，及屈趾筋之作用，使膝关节屈向前内方，而两脚皆宜四面向下用力，使体重平均集于两脚之中心。两脚之方向，常成四十五度，惟龙形九十度之角。后足之内踝与前足之后跟，须在一直线内。
此全身用力之大槪情形也，然各部筋肉纵横交互，关係複杂，纷纭委曲，殆有不可以言喻者。心悟神会，以尽精微，则存诸其人矣。
运动气血通贯全身使筋肉涨露之图
文章内容节选自刘奇兰之子刘殿琛于1920年所著《形意拳术抉微》。
该书将家传形意拳以系统的形式和盘托出。在当时是少有的结合解剖学，创运动筋肉、六方用力等理论解说形意拳，中西合璧。
而北京科学技术出版社曾出版《形意拳术抉微》带注释版纸质书，这次赞助我们五本当福利奖品。
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